Andrea Potratz
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a.potratz@tomotion-gmbh.de

Zielgerichtete Trainingsplanung

Unsere individuelle Trainingsplanung umfasst eine zielgerichtete Erstellung von Tages- bzw. Wochentrainingsplänen unter Berücksichtigung deiner individuellen Voraussetzungen und sportlichen Vorlieben. Dabei wird dein Trainingsplan bei Bedarf flexibel und zeitnah an zeit- oder gesundheitsbedingte Veränderungen, Wettkampfplanung etc. angepasst.

Der Erstellung eines Trainingsplanes sollte idealerweise eine Leistungsdiagnostik (Laktat-Leistungstest und/oder Spiroergometrie) vorangehen zur Bestimmung deines aktuellen Trainingsstands und deiner individuellen Trainingsbereiche. Dabei sprechen wir mit dir auch über deine sportlichen Ziele, die möglichen Trainingszeiten und gute Trainingstage. Anschließend bekommst du einen Login für die toMotion-Online-Trainingsplattform. Dort findest du im 2-Wochen-Rhythmus deinen individuellen Trainingsplan.

Trainingstagebuch für deine Trainingseinheiten

Die Plattform dient gleichzeitig auch als Trainingstagebuch, in das du deine Trainingseinheiten eintragen solltest. Damit kann das toMotion-Trainerteam sehen, wie dein Training läuft und die weitere Trainingsplanung entsprechend auf das erfolgte Training abstimmen. Auf diese Weise können wir auch jederzeit auf kurzfristige Veränderungen reagieren. Trainingslager, Urlaube, etc. können natürlich auch flexibel eingeplant werden.

Der Kontakt besteht jedoch nicht nur auf elektronischem Wege. Das Trainerteam ist für dich natürlich jederzeit telefonisch und am Standort Lindau auch persönlich erreichbar. Bei den toMotion-Events ergeben sich weitere Möglichkeiten für ein persönliches Treffen. Durch die Basis-Kommunikation auf elektronischem Wege beschränkt sich die Betreuung nicht auf Kunden aus dem Raum Bodensee/Allgäu. Eine effiziente Trainingsbetreuung von Sportlern aus allen Bundesländern ebenso wie Österreich und der Schweiz ist auf dieser Basis problemlos möglich und selbst bei Trainingslagern im Ausland kann (bei vorhandener Internet-Verbindung) ein regelmäßiger Kontakt zwischen Sportler und Trainer aufrecht erhalten werden.