Andrea Potratz
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Die optimale Ernährung für Sportler

In der Ernährungsberatung sprechen wir mit dir darüber, welche Nahrungsmittel für Sportler hilfreich sind – Stichworte sind hierbei unter anderem Gemüse, Fleisch und Fisch, Nüsse, Öle, dunkle Schokolade. Außerdem erfährst du, wie du deine Leistung und dein Gewicht durch Ernährung optimieren kannst und wie eine natürliche Ernährung aussieht. Auch ist die richtige Ernährung immer abhängig vom Trainingsplan und der Wettkampfplanung eines Sportlers. Die optimale Ernährung ändert sich in Abhängigkeit der Trainingsintensität und sieht vor einem Wettkampf anders aus als an „normalen“ Trainingstagen.

Ernährungs-Workshops für Sportler

Eine spezielle Beratung zum Thema „Ernährung für Sportler“ bieten wir von Zeit zu Zeit in Form von Workshops an. Wenn die Workshop-Termine für dich ungünstig liegen, kommt alternativ eine persönliche Ernährungsberatung in Frage. Diese ist auch dann sinnvoll, wenn wir bei dir zuvor eine Stoffwechselmessung durchgeführt haben, denn dann können wir unsere Beratung individuell auf dich, deine körperlichen Voraussetzungen und deine sportlichen Ziele abstimmen.

Ein weiteres Thema ist Sporternährung, also Nahrungsergänzungsmittel wie isotonische Getränke, Riegel etc. Wir informieren dich über empfehlenswerte Produkte und den Beitrag, den sie zur Erreichung deiner sportlichen Ziele leisten können.

Eine sinnvolle Ernährung für Sportler rundet also dein Training ab und hilft Dir dabei, effizient auf deine sportlichen Ziele hin zu arbeiten. Nutze unser Fachwissen und lass dich von uns beraten!