Andrea Potratz
Mobil: +49 160 948 461 29
a.potratz@tomotion-gmbh.de

Die Ernährung spielt eine große Rolle

Über eine Body-Impedanz-Analyse (BIA) können wir Ihren aktuellen Ernährungs- und Fitnesszustand bestimmen. In Ernährungs-Workshops oder auch im persönlichen Beratungsgespräch können Sie sich bei toMotion anschließend ein Grundwissen aneignen über die „richtige Ernährung zum richtigen Zeitpunkt“ – denn je nachdem, welche Anforderungen an Ihren Körper gestellt werden, braucht er eine darauf abgestimmte, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung.

Auch moderate Bewegung an der frischen Luft ist bekanntlich gut gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Unter Berücksichtigung Ihres aktuellen Fitnesszustands, Ihrer individuellen sportlichen Vorlieben, der zur Verfügung stehenden Zeit und idealerweise auch Ihrer sportlichen Ziele erstellt toMotion für Sie einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der Ihnen zu Freude an der Bewegung und zu einer wahrnehmbaren Verbesserung Ihrer Fitness verhilft. Wenn es Ihnen schwer fällt, sich selbst zu regelmäßiger Bewegung an der frischen Luft zu motivieren, können Sie sich im Rahmen unseres Angebots „Personal Training“ gemeinsam mit einem/einer unserer Trainer/innen bewegen. Diese/r begleitet und motiviert Sie und achtet dabei darauf, dass Sie innerhalb Ihrer individuellen Trainingsbereiche bleiben, um ein effektives und gesundes Training zu garantieren. Dabei umfasst unser Leistungspaket auch psychologische Unterstützung: gemeinsam arbeiten wir an Ihrer inneren Einstellung, damit Sie es schaffen, Ihren „inneren Schweinehund“ zu überwinden und auf dem Weg zu Ihrem selbstgesteckten Ziel „dran zu bleiben“, auch wenn es mal schwer fällt.

Verändern Sie etwas und leben Sie gesünder!

Man muss nicht gleich zum Leistungssportler werden – oft genügen bereits eine Ernährungsumstellung und regelmäßige, moderate Bewegung an der frischen Luft, um Ihre körperliche Fitness positiv zu verändern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirksam vorzubeugen. Nutzen Sie unser Fachwissen und lassen Sie sich von uns beraten!