Andrea Potratz
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Jede Ernährungsberatung ist individuell

Dennoch ist die „richtige“ Ernährung immer auch abhängig vom aktuellen Ernährungs- und Fitnesszustand, Ihren Zielen sowie den aktuellen und evtl. auch zukünftigen sportlichen Belastungen. Ein Läufer, der sich gezielt auf einen Marathon vorbereitet, benötigt beispielsweise eine andere Ernährung als ein sportlich wenig aktiver Mensch, der sein Gewicht reduzieren möchte. Daher ist es uns wichtig, uns intensiv mit Ihnen zu unterhalten, Ihre Ernährungsgewohnheiten, sportlichen Aktivitäten und Ziele, Ihre täglichen Belastungen etc. kennen zu lernen, um einschätzen zu können, welche Lebensmittel in welcher Menge und Zusammensetzung für Sie empfehlenswert sind und Sie dabei unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen.

Darauf basierend erarbeiten wir gemeinsam mit Ihnen einen individuellen, auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplan. Zusätzlich arbeiten wir mit Ihnen an Ihrer inneren Einstellung: wie schaffen wir es, dass Sie Ihren „inneren Schweinehund“ überwinden und auf dem Weg zum selbstgesteckten Ziel „dran bleiben“, auch wenn es mal schwer fällt? Auch psychologische Unterstützung gehört zu unserem Leistungspaket.

Zusätzliche Tipps, damit Sie Ihre Ziele erreichen

Außerdem geben wir Ihnen Tipps, welche zusätzlichen Maßnahmen Sie unterstützen können auf Ihrem Weg zu Ihren selbst gesteckten Zielen. Dies könnte z.B. ein Kraft-Koordinationstraining sein zum gezielten Muskelaufbau, moderates Lauftraining an der frischen Luft oder regelmäßiges Schwimmen. Oft führen diese Maßnahmen in ihrer Gesamtheit nicht nur zu den angestrebten Erfolgen im Bereich Ernährung und Fitness, sondern darüber hinaus auch noch zu mehr Vitalität und Lebensfreude. Nutzen Sie diese Chance!